Du kannst dich nicht zum Sport motivieren? Hier sind meine 7 besten Tipps!

Ich werde oft gefragt, wie es mir gelingt, regelmäßig Sport zu treiben – neben Vollzeitjob, Beziehung, Familie und nebenberuflicher Selbstständigkeit. Und ja, Sport hat in meinem Leben schon immer eine wichtige Rolle gespielt. Aber es ist nicht so, dass ich mich nicht auch mal zum Sport motivieren müsste. Mit diesen Tipps gelingt es dir auch:…

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Warum ich das Kettlebell-Training liebe

Mein Sportprogramm ändert sich immer mal wieder, als Scannerin liebe ich nun mal die Abwechslung. Mit einer Ausnahme: Seitdem ich vor ungefähr 10 Jahren das Kettlebell-Training für mich entdeckt habe, bleibe ich diesem Sport treu. Damals hatte ich mich gerade in einem Fitness-Studio angemeldet und suchte nach einem Kurs, der mich so richtig fordert. Ich…

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Wie ich mit einer Plank-Challenge meine Liebe zum Planken entdeckt habe

Zum Planken habe ich im Jahr 2015 gefunden. Damals boomten Plank-Challenges im Netz bei denen es darum ging, die Plank-Position nach einem 30-tägigen Training für 5 Minuten zu halten. Ich war sofort Feuer und Flamme und holte mir den Trainingsplan des Fitnesstrainers Detlef d. Soost für eine 30-tägige Plank-Challenge. Ich habe ein Faible für Sportarten,…

Keine Zeit für Sport, weil du Familie hast? Probiere diese Tipps – sie funktionieren!

Ich höre oft: Für Sport habe ich keine Zeit, ich muss mich um meine Familie kümmern. Oder: Naja, wenn du kleine Kinder hättest, würdest du auch keinen Sport machen können. Nun, das ist natürlich nicht ganz richtig. In meinem Leben gab es nie längere Phasen ohne Sport, nicht als alleinerziehende Mama und auch nicht, als…

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Mit dem Rad nach Kopenhagen – so haben wir den Start der Tour de France erlebt

Die Tour de France startete im Jahr 2022 in Kopenhagen. Das ist von unserem Wohnort bei Rostock nur ca. 150 Rad-Kilometer entfernt – die beste Gelegenheit für uns, endlich mal für einen Tag live dabei zu sein. Wir, das sind mein Lebensgefährte Hannes und ich. Ob wir tatsächlich mit dem Rad nach Kopenhagen fahren oder…

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Meine 7 besten Tipps, wie du als Scannerpersönlichkeit regelmäßig Zeit für Sport findest

Du „müsstest“ öfter Sport machen, allerdings fehlt dir die Zeit dafür? Ein regelmäßiges Sportprogramm kann für Scannertypen eine echte Herausforderung sein. Zu verlockend sind die Ablenkungen, die ständig überall lauern. Meine 7 Tipps können dir helfen, endlich regelmäßig zu trainieren und deinen neuen Lieblingssport in dein Leben zu integrieren. Tipp 1: Was willst du mit…

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