Endlich umsetzen, was du dir vorgenommen hast? >>> Challenge dich glücklich!
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Montag, 19:45 Uhr, ich gehe trotzdem hin, auch ohne Motivation. Mein Mann dagegen trainiert ganz ohne festen Plan, einfach wann immer es passt. Beide Wege funktionieren. Welcher Sporttyp bist du wirklich?
Längere Sporteinheiten passen einfach nicht in deinen Alltag? Sport-Microdosen sind so kurz, dass du nicht mal ins Schwitzen kommst, zahlen aber trotzdem aufs Bewegungskonto ein. 30 Tage lang dokumentiere ich mein Experiment, schau gern vorbei.
Das verräterische Ächzen beim Aufstehen vom Bürosessel kennst du vermutlich gar nicht mehr, weil es längst normal geworden ist. Drei sportliche Challenges, die kaum Überwindung kosten und trotzdem auf dein Bewegungskonto einzahlen.
Sind Sportler die besseren Unternehmer? Ich erzähle, wie Sport meine Selbstdisziplin im Job stärkt und warum beides für mich untrennbar zusammengehört.
Vollzeitjob, Familie, nebenberufliche Selbstständigkeit und trotzdem regelmäßig Sport? Ich zeige acht Tipps, mit denen dir die Motivation zum Training gelingt, auch an Tagen, an denen du eigentlich keine Lust hast.
Vor rund zehn Jahren habe ich das Kettlebell-Training für mich entdeckt und bin ihm treu geblieben, obwohl sich sonst mein ganzes Sportprogramm ständig ändert. Ich erzähle, was diesen Sport aus Russland so besonders macht.
Fünf Minuten in der Plank-Position halten, das war die Herausforderung, die mich 2015 gepackt hat. Ich erzähle, wie aus einer einzelnen Challenge eine echte Liebe zum Planken wurde.
Keine Zeit für Sport wegen der Familie? Ich zeige, warum das oft nur eine Ausrede ist, und teile Tipps, die mir selbst als Mutter geholfen haben, immer in Bewegung zu bleiben.
150 Radkilometer bis nach Kopenhagen, nur um live beim Start der Tour de France dabei zu sein: Ich erzähle, wie unser spontanes Radabenteuer tatsächlich verlief und ob das Wetter mitgespielt hat.
Hey, ich bin Astrid. Auf meinem Blog dreht sich alles um Struktur, Planung, Zeitmanagement und Organisation für Scannerpersönlichkeiten, Multitalente, Multipotentialite und kreative Chaoten. Nenne uns, wie du willst – für mich sind wir einfach „Scanner“.
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