Im Jahr 2021 stellte ich mich einer ganz besonderen Self-Challenge. Ich wollte meinem Traum von einem minimalistischen Umfeld ein weiteres Stück näherkommen und entschloss mich, ein Jahr lang jeden Tag einen Gegenstand aus meinem Leben auszusortieren. In diesem...
Astrid Engel
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Jeden Tag ein Teil aussortieren – so lief meine Aufräumchallenge im Jahr 2021
Im Jahr 2021 stellte ich mich einer persönlichen Aufräumchallenge. Inspiriert von Meike Winnemuths Projekt „Und tschüß“ wollte ich mich an jedem Tag des Jahres von einem Gegenstand in meinem Zuhause trennen. Insgesamt also 365 Gegenstände, so war mein Plan. Es musste...
8 Podcast-Dokumentationen, die auch dich fesseln werden
Ein Podcast-Format, das ich ganz besonders liebe, ist die Podcast-Dokumentation. In den fast immer mehrteiligen Dokumentationen stellen investigative Journalist:innen ein bestimmtes Thema nach akribischer Recherche umfassend dar. Diese Podcast-Dokumentationen wirken...
Wie ich mit einer Plank-Challenge meine Liebe zum Planken entdeckt habe
Zum Planken habe ich im Jahr 2015 gefunden. Damals boomten Plank-Challenges im Netz bei denen es darum ging, die Plank-Position nach einem 30-tägigen Training für 5 Minuten zu halten. Ich war sofort Feuer und Flamme und holte mir den Trainingsplan des Fitnesstrainers...
Keine Zeit für Sport, weil du Familie hast? Probiere diese Tipps – sie funktionieren!
Ich höre oft: Für Sport habe ich keine Zeit, ich muss mich um meine Familie kümmern. Oder: Naja, wenn du kleine Kinder hättest, würdest du auch keinen Sport machen können. Nun, das ist natürlich nicht ganz richtig. In meinem Leben gab es nie längere Phasen ohne Sport,...
Sie ist für mich die Self-Challenge-Queen: Die Journalistin Meike Winnemuth
Sie war die erste, deren Self-Challenges mich regelrecht begeistert haben, auch wenn ich glaube, dass der Begriff „Challenge“ seinerzeit gar nicht dafür verwendet wurde: Meike Winnemuth. Die Journalistin wurde einem breiten Publikum durch ihre Teilnahme in der TV-Show...
Meine 15 Podcast-Empfehlungen für Scannerpersönlichkeiten – damit Langweiliges mehr Spaß macht
Mit diesem Beitrag beteilige ich mich an der Blogparade: Meine Lieblingspodcasts von Andrea Maria Bokler. Es gibt diesen Artikel schon etwas länger, und ich ergänze ihn regelmäßig mit meinen Podcast-Lieblingen - zuletzt im Mai 2025. Schließlich treten immer wieder...
Ein Staubsaugroboter ist Luxus … oder etwa doch nicht?
Wenn es um Staugsaugroboter geht, scheiden sich die Geister. Einige schwören darauf – so wie ich – andere nicht. Und wenn du den Preis eines Staubsaugroboters mit dem eines Bodenstaubsaugers oder eines Handstaubsaugers vergleichst, wirst du den Staubsaugroboter...
Ich gestehe: Morgens stehe ich ewig vor dem Kleiderschrank
Abends schon das Outfit für den nächsten Tag rauslegen, um morgens Zeit zu sparen - ich bin sicher, du kennst diese Empfehlung. Nur, machst du das so? Und funktioniert das bei dir? Bei mir leider nicht ... jedenfalls meistens nicht. Denn sehr oft ändere ich meine...
Über mich
Hey, ich bin Astrid. Auf meinem Blog dreht sich alles um Struktur, Planung, Zeitmanagement und Organisation für Scannerpersönlichkeiten, Multitalente, Multipotentialite und kreative Chaoten. Nenne uns, wie du willst – für mich sind wir einfach „Scanner“.
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