Willkommen zu deiner Anpack-Challenge!
Deine Challenge: Erledige jeden Tag eine aufgeschobene Aufgabe
Erledige jeden Tag eine Aufgabe, die du schon länger vor dir herschiebst. Ruf jemanden an, sortiere deine Unterlagen, räume eine Schublade auf oder repariere etwas Kleines. Starte einfach und pack es an – mit jedem erledigten Punkt fühlst du dich freier und klarer.
Täglicher Zeitaufwand
Plane 5-30 Minuten ein, je nach Aufgabe.
Intensivere Variante:
Nimm dir größere Projekte vor, arbeite an einer längeren Liste oder erledige mehrere kleine Aufgaben hintereinander. Hake jede erledigte Aufgabe ab, um deinen Fortschritt zu sehen.
Zweck der Challenge
Diese Challenge schafft Klarheit und gibt dir Energie. Du räumst auf, erledigst Liegengebliebenes und machst Platz für Neues. Jeder kleine Erfolg zeigt dir, wie gut es tut, Dinge direkt anzugehen.
Schwierigkeit
⭐️⭐️ (mittel) – Die größte Hürde ist der Start. Sobald die ersten 90 Sekunden geschafft sind, merkst du, wie leicht es danach weitergeht. Glaubst du nicht? Einfach ausprobieren!
Typgerechte Empfehlung
Nicht jede Challenge passt zu jedem. Für welchen „Scannertyp“ ist diese Challenge besonders geeignet, und für wen wird sie eine besondere Herausforderung?
Tipp: Falls du deinen Typ noch nicht kennst, mach zuerst den Quiz und komm dann hierher zurück.
Empfehlung für:
Wissensbasierter Typ – Du organisierst gerne und liebst es, erledigte Punkte abzuhaken. Diese Challenge hilft dir, strukturiert voranzukommen.
Herausforderung für:
Kreativer Typ – Es kann schwer sein, wenig inspirierende Aufgaben zu bearbeiten.
Tipp: Setze dir einen Timer und mach die Aufgabe zu einem kleinen Spiel. Wie viel kannst du in 10 Minuten schaffen?
Einmalig oder dauerhaft?
Mit dieser Challenge arbeitest du jeden Tag an einer Aufgabe und siehst direkt Ergebnisse. Nutze die 30 Tage, um alte To-dos abzuarbeiten. Wenn du möchtest, mach daraus eine Gewohnheit und erledige Aufgaben künftig sofort.
Zukunftspotenzial
Mit dieser Challenge trainierst du, direkt ins Handeln zu kommen. Du reduzierst Stress, gewinnst Energie und spürst die Leichtigkeit eines aufgeräumten Alltags.
Was benötigst du?
- Eine Liste mit Aufgaben, die du erledigen möchtest
- Einen Timer, um fokussiert zu arbeiten
Mein persönlicher Tipp
Hast du schon von der 90-Sekunden-Regel gehört? Danach musst du nur 90 Sekunden an einer Aufgabe dranbleiben, bis deine inneren Widerstände verschwinden. 90 Sekunden – das ist doch machbar, oder?